女性在家庭及社会生活中都扮演了重要的角色，不仅撑起了家里的“半边天”，还扮演“孩子的母亲”、“丈夫的妻子”、“父母的女儿”等多重身份，奔波忙碌中，常常会忽略照顾自己。

而女性之美，在于自信、在于独立，也在于健康。健康的身体，才能成就更美的“她”!正值3月8日“女神节”来临之际，经道堂开启“关爱女性，健康万家”大型公益活动。帮助广大女性朋友合理养生，拥抱美丽和健康!

中医认为：色不衰身体健，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。

让女人气血好的方法有很多种，比如食疗、运动、中医养生......经道堂介绍8大穴位，经常刺激它们，可提捏、推拿、按揉或叩痧，帮助气血充足通达，从内至外的散发活力与魅力。

一：神阙穴

神阙，就是指元神出入和居住的地方。中医理论认为，神阙穴是心肾交通的门户，可起到调和阴阳的作用。 1.所属经脉

任脉

2. 主调

温补元气、健运脾胃、固脱复苏。

3. 位置

位于脐正中。

二：关元穴

关元为一身元气所在，且位于肚脐下胞宫之上，是男子藏精、女子藏血之所，为全身养生保健、强壮体质的重要穴位，前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精、女子蓄血之处也”的说法。 1.所属经脉

任脉

2. 主调

温肾固本、补气回阳、理气和血。对于女性常见的遗尿、尿频、尿道痛、痛经、闭经有很大帮助;对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、生理不顺、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也有改善。

3. 位置

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

三：子宫穴

子宫是女人的命脉。有道是：子宫健康，女人才健康!

1.所属经脉

经外奇穴

2. 主调

调经理气，升提下陷，改善子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎、不孕等。

3. 位置

在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。(此穴为双穴，左右各一)

四：八髎穴

八髎穴这个区域，就是盆腔所在之处，邻近胞宫。是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关。 1.所属经脉

足太阳膀胱经

2. 主调

改善腰骶疼痛，月经不调，赤白带下，阴挺，痛经，疝气，下肢痿痹，及坐骨神经痛，盆腔炎。

3. 位置

上髎、次髎、中髎、下髎的合称，左右四个，共八个。请参考以上各穴位的具体位置。

五：血海穴

血海就是个养血补血的明星。血海，顾名思义，它是人体气血的“海洋”，是血所汇集之处。 1.所属经脉

足太阴脾经

2. 主调

养血补血。调节生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛，改善月经不调、崩漏、闭经、湿疹等。

3. 位置

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。(此穴为双穴，左右各一)

六：足三里

脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。足三里是脾胃的贴身保镖，也是女人的养颜要穴。 1.所属经脉

足阳明胃经

2. 主调

促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥防病强身的作用。

3. 位置

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。(此穴为双穴，左右各一)

七：三阴交

中医将三阴交又称为：“女三里”，认为它是调理妇科的灵丹。

1.所属经脉

足太阴脾经

2. 主调

保养子宫和卵巢，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。调理脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行等。有助于紧致脸部肌肉，延缓衰老。

3. 位置

位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。(此穴为双穴，左右各一)

八：太溪穴

“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。女人是水做的。肌肤要水嫩自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。 1.所属经脉

足少阴肾经

2. 主调

补肾、养元气，改善月经不调，失眠，健忘、腰脊痛，关节炎，手脚冰凉，皮肤干燥，面色晦暗，脱发等。

3. 位置

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。(此穴为双穴，左右各一)

健康不是纸上谈兵，健康要落实到每一天的养生保健中!健康一个女人，幸福一个家庭。与你的母亲、姐妹、妻子、女儿分享健康，表达浓浓的爱意吧。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

关键词：