蹲久了站起来，脑袋有点晕，眼睛发黑可能是体位性低血压导致的，而不一定是贫血。体位性低血压是正常现象，无需治疗。平时注意蹲久了站起来不要过猛。

身体一旦产生眩晕感，也会让人觉得十分紧张，身体的这种眩晕感其实是在向我们的身体报警，而很多人会出现蹲久之后站起来只会觉得眼前发黑，甚至会有些站不稳，这是否是正常现象呢?为什么蹲久了之后在站起来会出现眼前发黑和头晕的情况呢?

很多疾病的预警就是头晕，甚至会出现天旋地转很难站稳的情况，但是如果久站之后出现头晕，这是正常现象，从医学的角度来说，这种久坐之后站起来出现眼前发黑头晕是一种体位性低血压，也叫做直立性低血压。虽然叫低血压但是它和身体的健康状况却没有特别直接的联系，只要没有出现站起来之后头晕久久无法恢复，就不需要太过于紧张。

之所以会出现蹲久了之后头晕的厉害，是因为身体在蹲着和站立的时候是两种不同的体态，不同的体态下血液分布也是各不相同的，蹲着的时候血液大部分集中在下肢，大脑相对也会处在缺血的状态，尤其是突然站立起来之后，大脑就会出现短时间内的供血和供氧不足。因此才会觉得短时间内有天旋地转的感觉。

久蹲久坐之后突然站立会出现头晕，其实这也是一种人体的自我调节，因为血液分布各不相同，为了保证站立之后大脑和其他器官的血液能够合理的分配给身体各个部位，人体通过加快心跳和收缩血管的方式来进行自我调节，对于身体没有其他病症的人来说，这种调节会很快的完成，并且在短时间内快速的让身体适应。

如果在蹲久了之后战力出现大脑暂时性的供血不足而头晕，建议大家可以稍作休息，或者是在站立的时候动作应该缓慢一些，一般情况下稍作休息三五分钟，心脏和大脑的供血供氧就会恢复正常，头晕眼花的情况就会自动消失了，如果头晕的情况出现的比较频繁，还是应该到医院里面进行诊断治疗。

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